La santé des femmes. Huit raisons IMPORTANTES à l'exercice.

La santé des femmes. Huit raisons IMPORTANTES à l'exercice. Souvent, j'entends de mes amis, les filles, après la naissance, ils sont confrontés à des problèmes tels que le diastasis de la rectus abdominis muscles, hernie ombilicale, l'excès de poids au – delà de laquelle les gens commencent à regretter de ne pas faire de sport avant, ils prendre des conseils auprès de moi de la façon de traiter avec elle. -C'est simple: au moins 3 heures par semaine que vous souhaitez consacrer à l'activité physique, cardio-training, stretching et d'autres activités qui feront de votre corps à être plus actif. Vous devez également lire et accepter avec mes explications de chaque problème ci-dessous. Ainsi,le TABLEAU 1. MYTHES au SUJET d'ÊTRE en SURPOIDS ==============================="je sens mon corps différemment" - cette déclaration est souvent fait par les filles qui sont en surpoids ou ont chroniquement élevés de cholestérol. C'est un cliché, mais le fait est que l'apparence extérieure est le destin, et ce qui est là maintenant, est plus important que ce qu'il deviendra demain. Le corps est un mécanisme, un ensemble d'organes et de systèmes qui exécutent des fonctions spécifiques. Le mythe que la plus grande de la charge de travail, moins d'activité physique est nécessaire. C'est sans doute un peu plus facile à dire qu'illustré. L'essence de le mythe est que si vous êtes déjà faire un peu d'activité physique, alors que vous avez déjà une longueur d'avance sur la façon de surmonter l'impuissance. Si vous voulez perdre du poids, alors vous avez déjà le matériel nécessaire: vous venez d'acheter, vous avez le temps de s'habituer à elle, et elle deviendra une habitude. TABLEAU 2. MYTHES au SUJET d'ÊTRE en SURPOIDS ==============================="je sens mon corps différemment" - cette déclaration est souvent fait par les filles qui sont en surpoids ou ont chroniquement élevés de cholestérol. C'est un cliché, mais le fait est que l'apparence extérieure est le destin, et ce qui est là maintenant, est plus important que ce qu'il deviendra demain. Le corps est un mécanisme, un ensemble d'organes et de systèmes qui exécutent des fonctions spécifiques. Le mythe que la plus grande de la charge de travail, moins d'activité physique est nécessaire. L'entraînement en Endurance, au contraire, augmente notre poids. Si vous le faites, alors vous devez être sur la bonne voie: vous venez d'acheter un nouvel appareil, ou si vous avez un existant équipé avec une charge. TABLEAU 3. MYTHES au SUJET d'ÊTRE un POIDS INFÉRIEUR ==============================="je sens mon corps différemment" - cette déclaration est souvent fait par les filles qui sont en surpoids ou qui ont la peau sensible. C'est un cliché, mais la ligne du bas est-c'est un grand malentendu. Le corps est un mécanisme, et de changer le mécanisme, vous avez seulement besoin d'un peu d'effort. TABLEAU 4. MYTHES au SUJET d'ÊTRE un POIDS INFÉRIEUR ==============================="je sens mon corps différemment" - cette déclaration est souvent fait par les filles qui sont en surpoids ou qui ont la peau sensible. Il